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I PASSO
Come riconoscere i sintomi dello stress
Una persona stressata
si può riconoscere da una serie di sintomi che manifesta. Prova
ad analizzare te stesso per capire se sei a rischio di stress. Oppure
guarda il tuo vicino di scrivania e, se il caso, dagli una mano.
I sintomi fisici sono:
- stanchezza costante;
- emicrania (attenzione:
potreste soffrirne senza essere a rischio di stress!);
- disordini digestivi;
- perdita d'appetito
o appetito eccessivo;
- nausea;
- mancanza di fiato;
- fauci secche.
Dal punto di vista emotivo
e comportamentale, l'individuo stressato è di solito:
- aggressivo e irascibile;
- disinteressato verso
di sé, gli altri, la società;
- fatica a mantenersi
a lungo concentrato;
- apatico;
- si sente impotente
e fallito.
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