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II PASSO
Come gestire le proprie energie
Impara a conoscere i
tuoi ritmi di attività, sia mentali sia fisici.
Solo così potrai lavorare con maggiore efficienza.
- Cerca di capire in
quali momenti della giornata sei in grado di dare il meglio di
te..
- Prendi nota, ora per
ora, del grado di stanchezza e della difficoltà del compito su
cui lavorare. Mira ad un equilibrio: non ti dedicare ad attività
troppo impegnative se sai di non avere abbastanza energie da spendere.
- Ai compiti di minor
importanza, dedica i momenti all'inizio o alla fine della giornata:
di solito quelli in cui le tue prestazioni sono più basse
(e la concentrazione è altrove...)
- Impara a concederti
una pausa durante i compiti più difficili.
Brevi interruzioni aiutano a mantenere alta la concentrazione
e, dunque, a lavorare meglio.
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