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III PASSO
Trucchi e consigli per prevenire il mal
di mouse
- Quando siedi davanti
alla tastiera del computer assumi una posizione eretta, sistema
la sedia in modo che le ginocchia, i fianchi e la spina dorsale
mantengano un'angolazione retta e fai in modo che la schiena sia
sempre sostenuta da uno schienale.
- Tieni il mouse in
modo rilassato. I continui movimenti per spostare e premere il
mouse possono essere pericolosi per il polso, perciò muovi il
braccio intero partendo dalla spalla invece di flettere il polso.
- Colloca il monitor
e la tastiera ad una altezza giusta per la tua posizione. Mantieni
il monitor a livello degli occhi, così da evitare sforzi al collo
e posiziona la tastiera in modo tale che i polsi siano sempre
appoggiati orizzontalmente su una superficie piana.
- Evita di appoggiare
i polsi sul tavolo quando scrivi.
- Lascia che siano le
braccia a muovere le mani e non i polsi. I polsi non devono essere
piegati in alto, né in basso né lateralmente.
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