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II PASSO
Pensiero positivo
- Cerca di eliminare
dal tuo modo di pensare l'idea che il lavoro sia faticoso e stressante
e prova a rivalutarlo, cercando di trarre piccole soddisfazioni
personali dalle cose che hai fatto in precedenza e che senza di
te non sarebbero state realizzate.
- La sindrome del lunedì
può poi essere combattuta trasformando questo giorno in un giorno
più allegro. Indossare un nuovo vestito il lunedì può contribuire
spesso a migliorare l'umore. Concediti qualche "coccola" in più
del solito, per esempio facendo una colazione diversa o pranzando
in un locale che ti piace.
- Infine, si può cercare
di eliminare il malessere pianificando proprio per il lunedì sera
un'uscita per vedere un film al cinema o per cenare con gli amici.
L'aspettativa di un'allegra serata si ripercuoterà beneficamente
sull'umore di tutta la giornata.
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