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I PASSO
Mattino
- Svegliati naturalmente…con
tranquillità. Non mettere la sveglia per una volta. (Se abitualmente
ti svegli a mezzogiorno, salta pure questa parte…)
- Dopo esserti alzato,
con calma, fai qualche piccolo esercizio di stretching.
- Bevi un bicchiere
d'acqua prima di fare una piccola colazione con almeno un ingrediente
speciale. Un piccolo regalo che ti farai al risveglio.
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