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I PASSO
Una buona illuminazione
- Per favorire la lettura
a video, l'illuminazione dell'ambiente di lavoro e della tua scrivania
deve essere diffusa e poco intensa; per la lettura di documenti
cartacei è più indicata una luce diretta e intensa (per via della
formazione di riflessi). Riduci quindi l'eccessiva illuminazione
spegnendo alcune luci oppure installando delle tende alle finestre
e utilizza delle lampade da scrivania regolabili in altezza e
direzione per avere più luce quando leggi documenti cartacei.
- La presenza di riflessi
nel campo visivo introduce piccoli effetti di abbagliamento e
di eccessiva stimolazione della retina che disturbano l'attenzione;
dunque, quando ti applichi al computer, se vedi dei riflessi e
questo ti provoca un senso di nausea e mal di testa, prova a posizionare
il monitor nell'ambiente circostante o a spostarlo leggermente
da destra a sinistra e dall'alto verso il basso (il monitor dovrebbe
restare perpendicolare agli occhi). Scherma i punti luce nella
stanza, oppure spostali.
- L'uso dei sistemi
"salva-vista" può risolvere questo tipo di problemi, fai
attenzione però che la stanza non sia poi troppo buia: potrebbe
introdurre una leggera miopia "da campo". Se il problema invece
è causato dagli occhiali fai trattare le lenti da sistemi antiriflesso.
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